玄米、女性に嬉しいその美肌パワーとは?

日頃のお食事はパンが多いですか? お米なら白米? 玄米? それとも雑穀米? (http://goo.gl/P7QJvmより引用) 今日は美肌作りのお話です。 ビタミン(A、B、C、Eなど)は美肌や美白のためには欠かせない栄養素。 特にビタミンB群は皮膚や粘膜、髪の健康を維持する働きがあるので、ビタミンB群不足は肌や髪のダメージに直結します。 そのビタミンB群は玄米に多く含まれ…

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